Five-Geräteparcours

DER FIVE-GERÄTEPARCOURS DIENT ALS HILFSMITTEL & WERKZEUG FÜR EIN AUSGEWOGENES TRAINING.

Mit five werden deine alltäglichen Beugepositionen durch Rückwärtsbewegungen aufgebrochen. Bereits vier bis fünf Rückwärtsbewegungen pro Tag können das körperliche Empfinden verändern und Rückenschmerzen lindern.

WAS IST FIVE

OPTIMIERT DAS MUSKULÄRE SYSTEM UND MACHT STÄRKER
ERGÄNZT DIE ATHLETISCHEN EIGENSCHAFTEN
SCHON NACH ZWEI BIS DREI TRAININGSEINHEITEN KANN EIN UNTERSCHIED SPÜRBAR WERDEN
BILDET DIE DRITTE SÄULE ZU AUSDAUER UND KRAFT
KRÄFTIGT DIE MUSKELN
KANN PRÄVENTIV EINGESETZT WERDEN
SPRICHT NEBEN DEN MUSKELN AUCH DIE FASZIEN AN
DAS MUSKEL-MERIDIAN-SYSTEM WIRD ANGESPROCHEN UND DER ENERGIEFLUSS IN DEN MERIDIANEN KANN AKTIVIERT WERDEN

ISCHIO

Aktives Längentraining der gesamten hinteren Muskelkette unter Einbeziehung der Fußmuskulatur.

GLUT

Der five-Glut kann die Spannung in der gesamten Gesäßmuskulatur lösen und die Beweglichkeit in der Hüfte und im Kniegelenk positiv beeinflussen.

CHEST

Aktives Muskellängentraining mit Schwerpunkt auf die Zwischenrippen-, Brust- und Atemmuskulatur.

HIP

Trainiert die hüftbeugende Muskulatur in die Hüftstreckung und kann somit das Hüftgelenk, das Kniegelenk sowie den Rücken beeinflussen.

MULTI

Die five-Multi bildet eine feste Einheit des five-Parcours. Gerne kann diese auch als Raumteiler verwendet werden. Verschiedene five-Übungen & freie Übungen können an der five-Multi durchgeführt werden.