MILON GESUNDHEITSZIRKEL
Fit in 35 min.
EINE RUNDE SACHE FÜR IHRE GESUNDHEIT:
Drehen Sie sich manchmal gesundheitlich im Kreis?
Trainieren Sie doch lieber in unserem gesundheitsorientierten milon Trainingszirkel! Hier wird Kraft und Ausdauer zu einem effektiven Gesundheitstraining kombiniert. Ganz egal, ob Sie Einsteiger sind und Ihrem Leben mehr Bewegung verleihen möchten, oder bereits Trainingserfahrung haben und sich steigern möchten. Dieses Gesundheitstraining ist für JEDES Leistungsniveau optimal – auch das Alter spielt dabei KEINE Rolle! Beginnen Sie ein aktiveres Leben! Entscheiden Sie sich JETZT für eine gesunde Zukunft!
KOMPETENTE BETREUUNG.
Ein wichtiger Baustein sicheren Trainings ist eine professionelle Betreuung.
Unser fachkundiges Team unterstützt Sie auf Ihrem Weg in ein aktiveres Leben. Ihr persönlicher Trainingsplan berücksichtigt, durch die festgelegten Einstellungen, ganz unkompliziert körperliche Beeinträchtigungen, Rücken- und Gelenkleiden, ohne Sie zu überlasten.
ERFOLG IN KURZER ZEIT.
Ihr Training ist mit 2 x 35 Minuten pro Woche nicht nur ZEITSPAREND,
sondern auch besonders EFFEKTIV. Dank anpassbarer Widerstände werden Sie stets gefordert, ohne sich zu überfordern. Dadurch können Sie nicht nur unbedenklich trainieren, sondern erhalten auch SCHNELLE Ergebnisse.
KOMPETENTE BETREUUNG.
Ein wichtiger Baustein sicheren Trainings ist eine professionelle Betreuung.
Unser fachkundiges Team unterstützt Sie auf Ihrem Weg in ein aktiveres Leben. Ihr persönlicher Trainingsplan berücksichtigt, durch die festgelegten Einstellungen, ganz unkompliziert körperliche Beeinträchtigungen, Rücken- und Gelenkleiden, ohne Sie zu überlasten.
DIE NEUE ART DES TRAININGS:
ERHÖHT EXZENTRISCHES TRAINING
Konzentrisch >
Muskel zieht sich zusammen;
Exzentrisch >
Muskel dehnt sich
In der Phase der exzentrischen Bewegung, in der sich der Muskel ausdehnt, ist der Widerstand gegenüber der konzentrischen Phase, in der sich der Muskel zusammenzieht, überhöht. Ihre Muskulatur wird dadurch maximal ausgelastet.
ISOKINETISCHE MESSUNG UND TRAINING
Isokinetisch >
geschwindigkeitskonstant
Die elektronische Gerätesteuerung sorgt nach einer Analyse der Maximalkraft für eine konstante Geschwindigkeit der Trainingsbewegung. Sie setzen dabei die für Sie maximal mögliche Kraft ein, ohne jedoch dadurch die definierte Geschwindigkeit verändern zu können.
ADAPTIVES TRAINING
Adaptiv >
sich anpassende Belastung
Eine permanente Analyse der Bewegungsausführung ist Grundlage für die Bestimmung der aktuellen Leistungsreserven und damit der Belastung während der Trainingseinheit. Ausgehend von der ermittelten Maximalkraft wird der Widerstand kontinuierlich an Ihre Kraftreserven angepasst.
IMPRESSIONEN
