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FIT AB 50

  • Fitness ist keine Frage des Alters! Allerdings tickt der Körper ab 50 durchaus anders.
  • Spätestens mit dem Beginn der Wechseljahre (betrifft übrigens Frauen und Männer!) und den daraus folgenden Veränderungen des Hormonhaushaltes wächst die Gefahr, Pfunde anzusammeln. Dadurch, dass die Produktion von Sexualhormonen in den Wechseljahren reduziert wird, nimmt der Energiebedarf des Körpers ab, der Grundumsatz sinkt.
  • Auch vom Wachstumshormon Somatotropin, das beim Muskelaufbau hilft, wird immer weniger ausgeschüttet. Zu diesem Faktor gesellen sich Probleme wie die veränderte Körperzusammensetzung,
  • Muskelmasse wird ab-, Fettgewebe aufgebaut. Der Stoffwechsel verlangsamt sich, wodurch der Kalorienbedarf zusätzlich sinkt.
  • Fazit: Ab 50 wird das Abnehmen schwieriger. Aber nicht unmöglich – wenn Sie Ihre Ernährungsgewohnheiten anpassen und ein gewisses Fitnesstraining einhalten.
  • Mit viel Spaß wird bei uns in der Gruppe die Bewegung gefordert und gefördert. Gleichzeitig gibt es wichtige Tipps zum Bewegungs- und Essverhalten.

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Taubenschlag

An der Feldhecke 2
23996 Bad Kleinen

Öffnungszeiten

Montag – Freitag 07:30 – 20:00
Samstag 08:00 – 12:00
 

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